Nikotiiniamidimononukleotidi (NMN): hyödyt, annostus, täydennys, tutkimus

Miksi tarvitsemme nikotinamidimononukleotidia (NMN)

Vaikka ikääntyminen on väistämätöntä, on olemassa mahdollisuuksia kääntää prosessi päinvastoin Nikotinamidimonukleotidi (NMN). Kypsään vanhuuteen eläminen on kaikkien unelma, ja on yhdistelmiä, kuten NMN, joka auttaa meitä saavuttamaan unelman.

Tiedän, että mietit todennäköisesti, kuinka tämä yhdiste korreloi ikääntymisen kanssa. Pidä kiinni aseistasi, koska aion viedä sinut läpi nikotiiniamidimononukleotidin edut.

Nikotiinamidimononukleotidi (NMN) on NAD + -esiaste. NAD + on merkittävä biomarkkeri ihmisen solussa. Kun saamme aikaan vuosien varrella, tämä kemikaali vähenee useiden entsymaattisten toimintojen seurauksena. Lisäksi kulutusaste on aina epäsuorasti verrannollinen tuotantosuhteeseen.

Yksi huomattava asia on huomata, että toisin kuin useimmat vanhentamisen estävät hoidot, jotka jättävät sinulle sietämättömiä oireita, NMN-sivuvaikutukset ovat nollan vieressä. Sallikaa minun valaista miten NMN vaikuttaa elinaikaasi.

 

Mikä on nikotinamidimononukleotidi (NMN)

Nikotiiniamidimononukleotidi (Nmn) jauhe (+1094 61 7 XNUMX) on peräisin niasiinista. Se on tuote nikotiiniamidiriboosin ja fosfaattiryhmän välisestä reaktiosta. Yhdisteellä on merkittävä rooli NAD +: n (nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi) biosynteesissä, mikä on melko perustavaa laatua solujen biokemiallisissa toiminnoissa.

NAD +: n synteesissä nikotiiniamidimononukleotidipulverijauhe toimii substraattina nikotiiniamidimononukleotidiadenylyylitransferaasille, joka on entsyymi, joka on vastuussa sen muuttamisesta NAD +: ksi.

NMN on yksi tärkeimmistä solun energian lähteistä ihmiskehossa. Koska se on NAD +: n edeltäjä, yhden yhdisteen lasku vaikuttaa dramaattisesti toiseen.

Viimeaikaisissa prekliinisissä tutkimuksissa nikotiinamidimononukleotidi on osoittautunut olevan oleellinen terapeuttisella alueella. Yksi huomattava läpimurto oli yhdisteen valtavan roolin toteutuminen vanhenemisen kääntämisessä ja ikääntymisprosessin hidastamisessa.

Viime aikoina on lupaavaa tutkimusta nikotiiniamidimononukleotidisyövän hoidosta.

 

Mitä ruokia sisältävät nikotiiniamidimononukleotidia (NMN)

• Parsakaali
• kaalit
• edamame
• Sieni
• tomaatit
• Avokado
• Kurkku
• Katkarapu
• Raaka pihvi

 

Mitkä ovat nikotiinamidimononukleotidin (NMN) hyödyt

Ikääntymistä estävä lisäosa

Olet samaa mieltä kanssani siitä, että vanhuus ja harmaat hiukset ovat synonyymi viisaudelle. Tämän maksimin ilo on kuitenkin lyhytaikainen, kun alkaa olla vanhempia hetkiä. Eteneessämme vuosien aikana kehomme muuttuvat sairauksien magneteiksi.

Vanhuus vaikuttaa suuresti solun toimintaan. Esimerkiksi NAD +: n ja nikotiinamidimononukleotidin pitoisuudet laskevat huomattavasti takaisin kultavuosina. Vaikka keho syntetisoi edelleen kemikaalia, kulutusnopeus ylittää parhaiten regeneraation taajuuden.

DNA-vaurioiden tapauksessa NAD + aktivoi PARP1: n, DNA: ta korjaavan proteiinin, palaamaan kärsineet organelit.

NMN: n lasku vaikuttaa NAD + -tasoon ja johtaa myöhemmin mitokondrioiden tuottaman energiantuotannon laskuun.

Havardin yliopiston genetiikan tohtori Sinclairin tutkimukset vahvistavat nikotiiniamidimononukleotidilisän tehokkuuden hidastavan ikääntymistä. Tutkija myöntää, että hän ja hänen isänsä käyttävät täydennystä, ja se varmasti parantaa muistia ja terävöittää heidän mielensä.

 

Diabeteshoito II

Nikotiinamidi-adeniinidinukleotidipitoisuuden lasku voi laukaista tyypin II diabeteksen.

Nikotiiniamidimononukleotidin antaminen parantaisi merkittävästi glukoosi-intoleranssia ja insuliiniherkkyyttä diabetesta sairastavilla potilailla. Lisäksi jotkut geneettiset tutkijat päättelivät, että hoito kääntää geeniekspression, joka johtuu runsasrasvaisesta ruokavaliosta.

 

 

neuroprotektiota

Kun nikotiiniamidiadeniinidinukleotidin tasot laskevat, vaakana on henkinen tila.

NMN: n antaminen optimoi NAD +, suojaten siten aivoja vaurioilta. Lyhyesti sanottuna, nikotiinamidimononukleotidi hyödyttää hermostoimintaa ja kognitioita, mukaan lukien oppimista ja muistia.

Tästä syystä hoitoa käytetään Alzheimerin taudin, Parkinsonin oireyhtymän ja dementian hallintaan.

Tietty tutkimus takaa edellä mainitun nikotiinamidimononukleotidien edut vahvistamalla, että lisäosa hoitaa tehokkaasti aivojen sisäiset vauriot. Kun tutkijat antoivat annoksen vanhoille hiirille, koehenkilöt havaitsivat massiivisen paranemisen aivojen sisäisen NAD +: n tuotannossa. Seurauksena oli iskeemisen aivohalvauksen ja neurologisen tulehduksen vähentyminen myöhemmin.

 

Parannettu aineenvaihdunta

Optimaalinen NMN-taso kehossa tarkoittaa NAD +: n lisääntymistä, joka säätelee energian metabolisia toimintoja, DNA: n korjaamista ja reaktiota stressiin. Siitä asti kun Nikotinamidimonukleotidi vaikuttaa suoraan aineenvaihduntaan, sen puute laukaisi useita aineenvaihduntatiloja, kuten liikalihavuuden, diabeteksen, rasvamaksa ja dyslipidemia.

Glukoosi-intoleranssin tapauksessa NMN astuu lisäämään sokerin metaboliaa.

Tutkimus vahvistaa, että voit menettää jopa 10% painosta, jos otat NMN: n. Kuten tohtori Sinclair totesi, yhden NMN-annoksen vaikutus ihmisille on yhtä suuri kuin juokseminen juoksumatolla.

 

Pidä nuoruudenmukaisuus

Unohda tonnia meikkisarjoja ja kasvoleikkauksia, jotka jättävät sinulle ylitsepääsemättömiä päivityksiä.

Tutkijoiden mukaan olemme yhtä vanhoja kuin valtimomme. Tämän huomautuksen avulla voit päätellä, että verisuoniemme verisuonien surkastuminen ja vanheneminen päinvastaiseksi pelaamaan elinikämme temppua.

Se, mikä erottaa pääasiassa nuoruuden ja vanhuuden, on elinvoimaisuus ja lihasten kestävyys. Vaikka kaikki nämä ominaisuudet paranevat säännöllisillä harjoituksilla, vanheneminen ohittaa kertoimet ja lihaskudokset heikentyvät, kun taas verenvirtaus heikkenee näissä järjestelmissä.

Sallikaa minun selittää tieteellisestä näkökulmasta. Kun ihmisen endoteelisolut kärsivät Sirtuin1-proteiinien laskusta, verenvirtaus laskee rajusti. Sinun tulisi ymmärtää, että NMN on SIRT1: n keskeinen säätelijä. Siksi tämän lisäravinteen antaminen aktivoi sirtuiinimerkinnät, jotka synnyttävät uusia kapillaareja toimittamaan happea ja ravinteita lihaksille ja muille elintärkeille elimille.

 

NMN vs NR

Joten, mitä siinä on nikotiiniamidimononukleotidissa vs. ribosidissa?

No, molemmat ovat NAD +: n edeltäjiä.

Silmäyksellä niiden kemiallisista rakenteista kerrotaan, että NMN: n molekyylikoko on suurempi kuin NR: n. Täten, nikotiiniamidi-ribosidi voi saada sen ihmisen kehon läpi ilman, että tarvitsee hajottaa sen koko molekyyli.

Toisaalta on toivoa, kun äskettäin tehty tutkimus vahvisti, että siellä on salaperäinen kuljettaja, joka antaa kemikaalin kulkea ruuansulatuksen läpi. Aikaisemmat tutkimukset käyttivät tätä mahdollisuutta pois, kunnes jotkut tutkijat löysivät Scl12a8-proteiinin, joka helpottaa NMN: n muuttumista nikotiinamidiadeniinidinukleotidiksi.

Useimpien käyttäjien mielestä nikotiiniamidimononukleotidin hinta on hieman korkeampi kuin sen ribosidivastaavan.

 

Nikotiiniamidimononukleotiditutkimus (NMN)

Vaikka tutkimuksia on lukuisia ja intensiivisiä NMN-lisäraportti sen löytämisen jälkeen vuonna 1963 sallikaa minun koskettaa merkittäviä hankkeita.

 

NMN Upholds nuoruuden

Vuodesta 2013 lähtien tohtori Sinclair on ollut aktiivisesti mukana tutkimuksessa Nikotinamidimonukleotidi ja sen rooli ikääntymistä estävänä lisäaineena. Tutkimuksessaan geneetikko totesi, että hoito paransi hiirimallien lihaskapasiteettia ja aineenvaihduntaa. Tohtori Sinclair vertasi NMN: n tehokkuutta treenaamiseen.

Tutkimuksen kautta tämä Harvardin geneetikko ei havainnut NMN-lisäaineen sivuvaikutuksia.

 

NMN: n sydänsuojaava rooli

Vuonna 2014 NMN-täydentävässä tutkimuksessa Yamamoto ja hänen työtoverinsa määrittelivät, että NMN: llä on sydänsuojaavia ominaisuuksia. Lisäravinteen antaminen suojaa sydäntä reperfuusion ja iskeemisen vaurion varalta.

Kaksi vuotta myöhemmin De Picciotto ja hänen muunlaiset geneetikot saivat selville, että NMN voisi edistää verisuonien toimintaa.

 

NMN torjuu neurodegeneraatiota

Vuonna 2015 Long ja hänen miehistönsä totesivat, että NMN-lisäravinne voisi hoitaa Alzheimerin tautia ja vähentää sen negatiivisia oireita. Vuotta myöhemmin Wang ja hänen tutkijaryhmänsä päättelivät, että hoito vastaisi kognitiivisia häiriöitä ja hermovaurioita.

Seuraavina vuosina NMN-täydennystutkijat ovat pyrkineet tukemaan nikotiiniamidimononukleotidin tehokkuutta kognitiivisten toimintojen parantamisessa.

 

NMN edistää fysiologisia ja immunologisia toimintoja

Vuonna 2013 Mills ja hänen tiiminsä huomasivat, että nikotiiniamidimononukleotidi (NMN) pystyi hallitsemaan tyypin II diabetesta. Kolme vuotta myöhemmin hän totesi, että lisäosa torjuu fysiologisen ja immunologisen heikkenemisen vanhoissa hiirissä. Samana vuonna Mills aloitti Yoshinon ja Imain kanssa tutkiakseen, kuinka NMN vaikuttaa verisuonistoon ja sen rooliin oksidatiivisessa stressissä.

 

NMN salaperäinen kuljettaja

Imai ja joukko biokemistejä löysivät Slc12a8: n, joka auttaa nikotiinamidimononukleotidin assimiloitumisessa kehossa. Prosessi on nopea ja se vaikuttaisi vähiten NMN: n hyötyosuuteen.

 

Kliiniset tutkimukset

Vuodesta 2017 lähtien Keion (Tokio) ja Washingtonin yliopistojen tutkijat ovat osallistuneet aktiivisesti NMN: n kliinisiin tutkimuksiin ikääntyneiden, mutta terveiden tutkimushenkilöiden keskuudessa.

Näiden ihmisten kokeiden tavoitteena on selvittää nikotinamidimononukleotidin turvallisuus ja ymmärtää, kuinka täydennys vaikuttaa beeta-solutoimintoihin. Lisäksi tutkijat ovat halunneet selvittää, onko niitä olemassa NMN täydentää sivuvaikutuksia.

 

Nikotiinamidimononukleotidin (NMN) annostelu

Todennäköisesti mielesi kautta kilpaileva kysymys on: ”Paljonko NMN minun pitäisi ottaa?” No, anna minun hajottaa sen sinulle.

Tyypillinen NMN-annos ihmisille on noin 25 mg ja 300 mg päivässä. Kaikissa saatavilla olevissa kliinisissä tutkimuksissa koehenkilöt ottavat korkeintaan 250 mg / vrk.

Dr. Sinclair tunnustaa ottavansa noin 750 mg NMN: tä päivässä. Jos suunnittelet online-NMN-täydennyskatsauksen kautta, huomaat, että jotkut käyttäjät käyvät jopa 1000 mg / päivä. Vaikka nikotiinamidimononukleotidien sivuvaikutuksista ei ole tietoa, sinun tulee pysyä pienimmässä annoksessa kuin mahdollista.

 

 

Onko nikotinamidimononukleotidi (NMN) turvallinen

Toistaiseksi ei ole tietoja, joiden perusteella nikotiiniamidimononukleotidia voidaan pitää vaarallisena. Kliinisissä tutkimuksissa julkaistujen tietojen mukaan yksikään koehenkilö ei ollut rekisteröinyt vakavia nikotiiniamidimononukleotidisivuvaikutuksia. Lisäksi prekliiniset tutkimukset onnistuivat rekisteröimättä haitallisia oireita.

 

Nikotiinamidimononukleotidilisäosa (NMN)

Koska nikotiiniamidimononukleotidi ei ole saanut FDA: n täyttä hyväksyntää, se ei voi olla reseptilääke. Voit kuitenkin ottaa sen nimellä ravintolisä.

Vaikka löydät sen paikallisista lääkekaupoista, ihanteellinen paikka ostaa tuote on verkossa. Voit ostaa nikotiiniamidimononukleotidien irtotavarajauhetta tutkimukseesi tai mennä ravintolisään. Varmista kuitenkin, että ostat lailliselta beeta-nikotiiniamidimononukleotidien toimittajalta.

NMN: n biologisen hyötyosuuden lisäämiseksi kannattaa mieluummin kieleltään pillereitä kuin suun kautta otettavia tabletteja.

FDA-standardien mukaan henkilö tarvitsee vähintään 560 mg nikotiinamidimononukleotidia päivässä. Sinun pitäisi tietää, että parsakaali ja kaali rekisteröivät suurimman määrän NMN: ää verrattuna muihin ruokia ja hedelmiä.

Esimerkiksi parsakaali sisältää 0.25 mg - 1.12 mg kemikaalia. Jos siis haluat säilyttää terveellisen tilan ja noudattaa FDA: n vaatimuksia, sinun on kulutettava 1500 kiloa parsakaalia päivässä. Koska se on uskomattoman mahdotonta, sinun tulisi valita lisäaineen ostaminen beeta-nikotiiniamidimononukleotidien toimittajalta.

 

 

Viitteet:

• Yao, Z., et ai. (2017). Nikotiiniamidimononukleotidi estää JNK-aktivaatiota kääntääkseen Alzheimerin taudin.
• Yoshino, J., et ai. (2011). Nikotiiniamidimononukleotidi, keskeinen NAD (+) -välituote, hoitaa ruokavalion ja ikä-diabeteksen patofysiologiaa hiirissä. Solujen metabolia.
• Yamamoto, T., et ai. (2014). Nikotinamidimononukleotidi, NAD + -synteesin välituote, suojaa sydäntä iskemialta ja reperfuusiosta.
• Wang, Y., et ai. (2018). NAD + -lisäosa normalisoi tärkeimmät Alzheimerin ominaisuudet ja DNA-vauriovasteet uudessa AD-hiirimallissa, jossa on DNA: n korjausvaje.
• Keisuke, O., et ai. (2019). Muutetun NAD-metabolismin vaikutukset aineenvaihduntahäiriöihin. Biolääketieteellisen lehden lehti.

Kommentit