Pterostilbene Vs Resveratrol: kumpi on parempi terveydellesi?

Verrattaessa Pterostilbene Vs Resveratrolia huomaat, että sinulla on monia tosiasioita, jotka olet kadonnut näistä kahdesta. Terveellinen elämä edellyttää, että kommentoit terveellistä ruokavaliota, liikuntaa yhdessä sopivien lääkkeiden kanssa. Voimme kuitenkin havaita kaikki nämä, mutta jotkut ongelmat, kuten neurologiset ongelmat, voivat jatkua.

Lisäksi sinun tulisi ymmärtää, että lisäravinteet sisältävät pterostilbene ja Resveratrol voivat auttaa sinua hallitsemaan joitain niistä. Niin paljon kuin lääkeyhtiöt sisällyttävät nämä yhdisteet lisäravinteisiinsa, on haastavaa tunnistaa paras terveydellesi. Siksi meillä on yksityiskohtainen katsaus, kun käsittelemme pterostilbenenin pitkäaikaisuutta ja pterostilbenen resveratrolilähteitä

Mikä on Resveratrol?

Viime vuosina monet ihmiset mainostivat punaviiniä ja vaativat, että sillä olisi erilaisia terveysvaikutuksia. Mitä ei voitu selittää, on se, miten se tuottaa nämä terapeuttiset edut keholle. Lisäksi huomaat, että punaviinistä on tehty monentyyppisiä tutkimuksia, ja on selvää, että se sisältää yhdistettä, joka hyödyttää terveellisesti terveyttämme.

Punaviini on valmistettu rypäleen hedelmistä, ja Resveratrol on yksi sen aktiivisista yhdisteistä. Resveratroli tulee ryhmästä, joka tunnetaan nimellä polyfenoli ja joka tunnetaan yleisesti nimellä stilbenoidi. Ei ole totta, että resveratrolia saa vain viinistä, mutta muihin luonnon lähteisiin kuuluvat myös maapähkinät ja marjat. Jos viini ei kuitenkaan ole suosikkijuomasi, voit ostaa sen paras resveratrolilisä saatavissa.

Mikä on Pterostilbene?

Kun on kyse Pterostilbene Vs Resveratrolista, huomaat, että monet tutkimustyypit ovat keskittyneet Resveratroliin. Pterostilbeneenihyödyt terveyden kannalta voivat kuitenkin olla enemmän kuin resveratrolin, vaikka nämä yhdisteet muistuttavatkin toisiaan rakenteeltaan, mutta vaikuttavat eri tavalla ihmiskehon kanssa. Pterostilbene on kuitenkin luonnollinen antioksidantti, mutta sitä esiintyy pääasiassa mustikassa. Vaikka muita pterostilbeneenilähteitä ovat mulperinmarjat, mantelit rypäleet, vaikka niitä esiintyy pieninä määrinä. Lisäksi sillä on korkeampi imeytymisnopeus ja lisääntyneet hapetusominaisuudet verrattuna Resveratroliin. Lisäksi voit ostaa a Resveratrolilisä jos hedelmien saaminen voi olla ongelma sinulle.

Pterostilbene Vs Resveratrol, mikä oikea annos?

Kysymys siitä, mikä annos on oikea, on ollut merkittävä huolenaihe monille siellä oleville ihmisille. On kuitenkin myös käytännöllistä ymmärtää, että joillakin lisäravinteilla on suurempi Pterostilbenen tai Resveratrolin pitoisuus kuin muilla. Joten ennen kuin määrität sopivan, saatat olla huolissasi heidän vahvuudestaan. Esimerkiksi kun juot lasillisen punaviiniä, saat todennäköisesti 1 mg resveratrolia.

Niin paljon kuin tavanomainen annos on ollut merkittävä huolenaihe, mutta sekaannus on ratkaistu. Kaupallinen resveratroliannos on usein välillä 50 - 250 mg. Mikä tahansa resveratroliannos tämän luokan ulkopuolella voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia.

Toisaalta, Pterostilbene esiintyy hedelmiä pienempi määrä (noin 0.03 mg mustikka); Näin ollen on edullista, jos käytät resveratrolijauheen syöttäjiä. Se on kuitenkin korkea hyötyosuus verrattuna Resveratroliin. Samaan aikaan optimaalista pterostilbeneeniannosta ei tunneta, vaikka se voi pysyä kehossa seitsemän päivää.

Pterostilbene Vs Resveratrol -hyödyt

On olemassa useita terveyshyötyjä, joita saat, kun käytät Pterostilbene Vs Resveratrolia. Näillä yhdisteillä ei ole tappavia sivuvaikutuksia, kuten muilla markkinoilla havaituilla lääkkeillä. Katsotaanpa, mitä jokaisella on tarjottavanaan.

Resveratrolin ja pterostilbeneenin syövän edut

Monet ihmiset käyttävät paljon rahaa syöpälääkkeisiin siinä määrin, että he eivät pysty enää tukemaan itseään taloudellisesti. Lisäksi on olemassa enemmän erilaisia syövän muotoja, kuten eturauhassyöpä, kohdunkaulan syöpä ja rintasyöpä, joita tulisi hoitaa kuolemien välttämiseksi alkuvaiheessa.

Pterostilbene-halvaus on merkittävä rooli syöpäsolujen leviämisessä ja kuolemassa. On olemassa useampi kuin yksi sairaus, joka voi aiheuttaa terveiden solujen kehittymisen syöpäsoluiksi. Pterostilbene kuitenkin estää näitä soluja kasvamasta ja käynnistää myös apoptoosiksi kutsutun prosessin, joka aiheuttaa syöpäsolujen itsetuhoa. Lisäksi se välttää NFκB-tulehduksen.

Toisaalta resveratroli voi auttaa syöpäpotilaita parantamalla kehon luonnollista immuniteettia lisääntyneitä vapaita soluradikaaleja vastaan. Nämä vapaat radikaalit ovat yhteydessä syöpäsolujen kehittymiseen ensimmäisessä vaiheessa.

Resveratrolin ja Pterostilbenen kardiovaskulaariset edut

Sydämemme on kuin moottoria ohjaava auto. Aina kun kuulo ei toimi oikein, se tarkoittaa, että veren virtaus vähenee, mikä voi myöhemmin johtaa enemmän sydän- ja verisuonikomplikaatioihin.

Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että Pterostilbene voi vähentää LDL-tasoja (joka tunnetaan myös nimellä huono kolesteroli) kehossa. Sydänongelmat liittyvät veren kohonneeseen kolesterolitasoon. Joten vähentämällä näitä tasoja sydänkohtauksen mahdollisuus pienenee.

Resveratroli puolestaan suojaa meitä kroonisilta sydänsairauksilta vähentämällä korkeaa verenpainetta. Se toimii estämällä rutto laskeuman valtimoihin, mikä mahdollistaa tehokkaan veren virtauksen. Kun veri virtaa tehokkaasti, sydänongelmien mahdollisuus pienenee.

Pterostilbene ja laihtuminen

Liiallinen paino voi olla koetin n, koska sinulla saattaa olla ongelmia liikalihavuuden kanssa. Joidenkin kilojen alentaminen voi kuitenkin auttaa välttämään tällaisia ongelmia. Resveratroli lisää aineenvaihduntaa, mikä antaa kehollesi mahdollisuuden polttaa varastoituja rasvoja. Siksi voit vähentää painoa. Tämän seurauksena saat siten tavoitemuotosi. Lisääntyneellä aerobisella suorituskyvyllä saat myös hyvän painoindeksin. Samoin Pterostilbene vähentää painoa alentamalla kolesterolin määrää. Vaikka ei ole suositeltavaa yhdistää laihtuminen huumeita näiden lisäravinteiden kanssa

Pterostilbenen ja resveratrolin kognitiiviset edut

Vapaiden radikaalien läsnäolo aivoissa voi johtaa ikääntymisen lisääntymiseen ja Alzheimerin tautiin. Suurimmalla osalla vanhoista ihmisistä kehittyy ongelmia, kuten vaurioitunut muisti ja kuulo. Vaikka nämä olosuhteet liittyvät neurodegeneraatioon, Pterostilbene- ja Resveratrol-ruoat voivat parantaa terveyttäsi.

Parhaan resveratrolilisän nauttiminen auttaa sinua voittamaan vanhuuden vaikutukset. Resveratroli lisää myös insuliinin kaltaisen kasvutekijä-I: n määrää. nämä peptidit lisäävät hermosolujen (neurogeneesi) ja verisuonten (angiogeneesi) kasvua aivoissa parantamalla siten kognitiivista kykyä.

Yhdiste voi vähentää kognitiivisten toimintahäiriöiden määrää. Toisaalta Pterostilbene on tunnistettu voimakkaaksi neuromodulaattoriksi, mikä mahdollistaa normaalit reunusprosessit. Se suojaa aivosoluja ja hermoja ja varmistaa siten aivojen terveellisen toiminnan.

Pterostilbene ja resveratroli ahdistuksesta

Kohonnut mieliala voi suojata stressiin liittyviltä ongelmilta. Vaikka ahdistuneisuuteen, masennukseen ja ahdistukseen on olemassa hoitovaihtoehtoja, Pterostilbene voi hoitaa ahdistusta, masennus ja muut ongelmat.

Tutkimuksen, joka päätti selvittää, miten rotat reagoivat Pterostilbeneen, pitäisi lisätä aktiivisuutta aivojen osissa, joita kutsutaan amygdalaksi ja hippokampukseksi. Nämä ovat aivojen kriittisiä alueita, joilla on yhteys mielialaan, masennukseen ja ahdistukseen. Siksi tutkimus osoittaa, että Pterostilbene voi olla hyvä hoitovaihtoehto ahdistukselle, stressille ja masennukselle.

Resveratrolijauhe on myös osoittanut potentiaalisia terveysvaikutuksia, kun sitä käytetään ahdistuksen ja stressin välittämien ongelmien hoitoon. Tieteellisesti se voi toimia vuorovaikutuksessa endokannabinoidin kanssa auttaakseen säätelemään ahdistukseen liittyviä reseptoreita ja hormoneja.

Tyypin II diabetes

Syödessään korkeaa hiilihydraattipitoisuutta sisältävää ruokaa voi johtaa tyypin 2 diabetekseen. Se ei kuitenkaan ole vain korkea hiilihydraattinen ruokavalio, joka aiheuttaa luovutuksen, mutta myös vähentää insuliiniherkkyyttä. Kun lähestyt vanhuutta, keho voi alkaa ymmärtää enemmän insuliinia. Kehosi menettää siten insuliiniherkkyyden.

Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että Pterostilbene-ruokien syöminen voi olla positiivista elämässäsi. Lisäksi peroksisomiproliferaattorilla aktivoituva reseptori (PPAR-a), joka kontrolloi kehomme reagoimista paastoon ja ketogeneesin aloittamiseen. Koska Pterostilbene edistää PPAR-α: n toimintaa, kehosi polttaa enemmän rasvoja, mikä vähentää sokeripitoisuutta kehossa. Tyypin II diabeteksen ja resveratrolietujen välillä ei ole suoraa yhteyttä, vaikka parhaillaan tehdään resveratrolitutkimuksia.

Pterostilbenen ja resveratrolin sivuvaikutukset

Ennen kuin käytät mitään lisäaineita, jotka sisältävät Pterostilbeneä tai Resveratrolia, sinun on määritettävä sen mahdolliset haittavaikutukset. Näitä yhdisteitä koskeva tutkimus suoritetaan enimmäkseen laboratoriossa, eikä monet niistä osoita Pterostilbenen ja Resveratrolin sivuvaikutuksia. Vaikka suuremman resveratroliannoksen ottaminen voi vaikuttaa kielteisesti terveyteesi. On tavallista kokea lieviä vaikutuksia, mutta kun järjestelmällisyys jatkuu, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa. Ainoat Resveratrol-haittavaikutukset ovat kuitenkin toistaiseksi ilmoittaneet LDL-kolesterolin tason noususta.

Yhteenveto

Verrattaessa Pterostilbene Vs Resveratrol, sinun on selvitettävä useita tekijöitä. Ensinnäkin sinun tulisi tietää, voivatko jotkut ilmoitetut haittavaikutukset pilata kehosi. Toiseksi, vertaa resveratrolin annostarvetta ja pterostilbeneen. Lisäksi annoksen ymmärtäminen auttaa sinua tuntemaan otettavan yhdisteen määrän. Kolmanneksi yhdisteiden saatavuudella voi olla merkittävämpi rooli, koska sinun ei tarvitse maksaa paljon Pterostilbenestä, kun tiedät, että saat parhaan resveratrolilisän korkeammalla saatavuudella.

Lopuksi, lähde on tärkeä asia, tiedämme, että resveratrolilisäaineita löytyy markkinoilta, mutta myös niitä löytyy hedelmistä, vaikka heikkolaatuisempia. Joten, jos saat helposti saatavana olevan, voit luokitella ne terveydelle parhaiten.

Viite

Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "Uusi luokka fytoalexineja rypäleistä". Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratroli, pterostilbene ja piceatannoli rokotemarjoissa". J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (huhtikuu 2001). "Kutsuttu arvostelu: mangaanisuperoksididismutaasi taudissa". Ilmainen radikaali. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Resveratrolin tehon puute C-reaktiivisessa proteiinissa ja valituissa kardiovaskulaarisissa riskitekijöissä - Tulokset satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten järjestelmällisestä tarkastelusta ja meta-analyysistä". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Blogi